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[雑記0612] 落ち着かない༼ ◔ヘ◔ ༽

🕑 Added 2025-06-12 14:06:06 +0000 UTC

Comments

HAM

うぅ~ん、寝付きは悪くないどころか寝過ぎなくらいで!w むしろ運動してないと深く寝れなくてショートスリープという感じかしら…

@なると

睡眠操作といえば、 昔見た健康番組で、お風呂上がりの身体が温まっている内に寝床に入り、一度おもいきり伸びをしてから一気に脱力すると自律神経の何たらで寝付きが良くなるらしい!?ですよ!


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