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[雑記0523] あいたたた
🕑 Added 2025-05-23 14:19:10 +0000 UTC雨予報どこいった！w
ってことでしたが～今日は朝から…
ゴリゴリの腰痛。
二度寝しても収まらず…
寝違え気味の腰痛ではないっぽいすねぇ(´・ω・｀)
サイクリング・筋トレ・室内ジョギングのフルセットを継続したのは
少々重かったかしら…
室内ジョギングにはジャンピングまで足してるしね( ; 'ㅂ';)
ってことで今日は療養日ということで…
とはいえなんもしないのもアレなので
今日は筋トレは控えめにしてバランス強化だけ。
30秒は結構安定してきて1分付近も徐々に増えてきっすねぇ…えぇぞぉ…
最長5分なんて記録もでたのですけど！
それ以上は金属バー（ペグいいます）があたってる足裏とか痛くなったり
汗が目に入ったり鼻痒くなったりw
まぁ～毎回5分もアレだし、まずは最長記録更新より
安定して1分超えを目指しませうか…！༼ ◔౪◔ ༽
ん？
腰痛どこいった？ｗ
実際、ずっと座って作業してるより
ちょっと動いたほうが楽になったりもするので
定期的にバランス強化しとくのいいの、ちょうどいいかも。
脂肪燃焼とか有酸素運動としては弱いんスけどねw
