mizukakisango
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開店休業ダイエッターのゆるふわ健康生活104
🕑 Added 2025-04-01 00:36:34 +0000 UTC地獄には大きく分けて8つの種類があると言います。
生前犯した罪の大きさや種類によって、死後に落ちる地獄が決まるのです。
そしてその地獄の中でも最も辛いとされているのが、生前デリバリーをしまくった者が落ちるカード支払い地獄です。
一ヶ月ぶりでございます！
ダイエットと経済状況はどうなったのか！？
まずはリザルトを発表します。
4/1のリザルト
体重 121.6kg
前回比 マイナス1kg
BMI 41.1（4度肥満）
へ…減っとる！わずか1kgだけど減ったには減っとる！！🐟🥳
あすけんの女もこれにはにっこり。
ここ3ヶ月の体重グラフもいい感じ。
だいぶ前に設定した、124kgスタートのダイエット記録も続けています。
未だ先月分のカード支払い地獄からは抜け出していないのですが、生活環境は若干改善できました。
そのお話をさせてください。
宵越しの銭を持たないのはカス
私はお財布の中にお金が入っていると、後先考えず使い果たしてしまう悪癖がありました。
現金で生活しているうちはまだよかったのですが、カードで生活するようになるとこれが最悪な作用をもたらしました。
限度額という数字を見て、それだけのお金を今持っていると錯覚して、限度額いっぱいまで使ってしまっていたのです。
これを改善するために、先月のブログ更新以降、普段遣いするカードをプリペイド式のものに変更しました。
プリペイドのカードに1万円だけチャージする。そしてその1万円で、1週間を過ごす。
次の週になったらまた1万円チャージして、1週間過ごす。
といった運用方法にしたところ、お財布の中に常に最大で1万円しか入っていない状況を作り出すことができ、無事デリバリー欲を抑えることができました！🐟🥳
今月やってくるド級のカード請求を乗り越えたら、それっきりもう通常のカードは封印するつもりです…。
本当に、私のような気質の、自制力がポンコツを極めている人間は、クレカなんて持ってはいけないのです……🐟😭
食生活
デリバリー欲を抑え込んだことにより、食生活はどうなったでしょうか？
実は食生活のほうはそんなに大きく改善はされていません。
まず主食ですが、相変わらずこんにゃく米を食べてはいるものの、以前の
〈こんにゃく米1合＋白米1合 合計2合〉
ではなく、
〈こんにゃく米1合＋白米2合 合計3合〉
これを1日に食べるようになりました。
昼食に食べていた冷凍うどんに飽きてしまったのと、俺はとにかく米が食いてえんだ！という気持ちが爆発しております。
おかずは、セブンイレブンの焼き魚やハンバーグだったり、レトルトのカレーやシチューだったり、はたまた簡単なふりかけやお茶漬けの日もあります。
そしてちょこちょことお酒を飲む日もありました。
缶チューハイを4本ほど買ってきて、かなり大量のスナック菓子をおつまみにしてグビグビ。
最近私がハマっているチューハイの飲み方は、ピーチウーロンです。
北海道では姑娘（クーニャン）と言う名前で飲まれています。
作り方は簡単。ほろよいや贅沢搾りのピーチを買ってきて、ウーロン茶とお好みの比率でまぜるだけ。
ウーロン茶の飲みやすさに桃の風味が加わって、甘くて美味しいのです🐟😋💖
日々の中で口寂しくなったときのおやつは、3月もうまい棒の出番でした。
ところがうまい棒1日一本では満足できなくって……
1日に5本も10本も食べてしまっていました。
更にはアイスをファミリーサイズのボックスで買ってきて、1日に3本食べる日もありました。
アイスはガリガリ君、あずきバーです。せめて脂質のないものを…と思ってチョイスしています。
こんな食生活してるんですから、デリバリーをやめたところで、マイナス1kgにしかならなかったのは当然ですね🐟🥲
しかしデリバリーで豪遊しまくっていた日々の食の幸せをすぐには忘れられず…
少しずつまた質素にしていきますので、長い目で見守っていただければと思います。
運動
相変わらず、特に何もしていません。
ただ、日々の作業配信の際にアラームを設定し、1時間に1回は立ち上がって簡単なストレッチをやるようにしました。
座りっぱなしというのがとにかく体に悪いそうなので…。
なかなか120kgにならない
1月1日からの1ヶ月間でドカッと減った時は、こりゃ120kgなんてすぐだなと思ったのですが、その油断がだめだったのかも知れませんね…
久し振りにあすけんを開き、体重グラフをずーっと遡って、以前106kgまで減らした時の記録を見てぐぬぬ…となっています。
次こそ120kgになれますように…！！
ではまた次回〜！🐟☺️👋
Comments
2DL_自由闊達
1kgでも減らしてえらい！ カードをプリペイドにしたのもえらい！ 長い目で応援してるよ～！ファイト～！
