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蟹
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作業用チェアを購入しました!

🕑 Added 2021-06-04 11:02:56 +0000 UTC
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Comments

蟹

腰痛に効くストレッチ、さっそく試してみて自分の体の硬さに驚愕しました。毎日続けてみようと思います。ありがとうございます!

腰痛には短時間でもよいので毎日ストレッチをされることをお勧めします。前屈などの腰回りから、股関節やお尻の筋肉あたりを伸ばすものが有効だと思います。マッサージボールや筋膜リリースローラーなんかもあると良いです。お身体を大事にぜひこれからも頑張ってください!


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