SimoNonSoloRadio
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2025-03-14 FITNESS 83: Stretching & Pilates
🕑 Added 2025-03-14 13:00:19 +0000 UTCCiao Patreon
dopo un mese ritorno con voi a fare ginnastica.
Oggi, il nostro allenamento sarà attraverso lo stretching pilates; un pilates più tranquillo ma non leggero che insegna anche bene la respirazione.
Ho iniziato da poco questo corso ma già mi sta prendendo tantissimo perchè mi rilassa molto, cercherò di farvi fare qualche esercizio che mi ricordo :-)
Come sempre ricordatevi di respirare bene e di fare gli esercizi 3 volte con una pausa di 60secondi ad ogni ripetizione.
GRANDI CUCULI preparate la tutina che ci alleneremo questa sera insieme con il video che ho realizzato per voi!
Baci
Simona
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Hello Patreon
after a month I'm back with you to do gymnastics.
Today, our training will be through pilates stretching; a more relaxed but not light pilates that also teaches breathing well.
I've just started this course but it's already taking me a lot because it relaxes me a lot, I'll try to make you do some exercises that I remember :-)
As always remember to breathe well and do the exercises 3 times with a 60 second break between each repetition.
GRANDE CUCULO prepare the overalls that we will train this evening together with the video I made for you!
Kisses
Simona
Comments
Simona Non Solo Radio
allora dimmi poi come è andato l'allenamento!
Juan Antonio Herrera
hola buenas tardes simona te veo cada día como un bombón muy dulce y sobre todo muy bellísima y la mas simpática del universo y que tengas un feliz día y que no te estreses mucho por tienes mucho trabajo y un abrazo fuerte fuerte y que dios te bendiga siempre un saludo guapa 😘
Afonso Martins
Sono pronto per lo stretching Pilates. Sarà un’ottima preparazione per il mio allenamento del sabato mattina. Baci. (Sei bellissima e in forma, non mi stanco mai di dirlo)
