SimoNonSoloRadio
patreon
2024-08-07 Palestra 78- Fitness Challenge Wedn16
🕑 Added 2024-08-07 16:00:09 +0000 UTCCiao Patreon il caldo vi assale?
Allora dobbiamo correre ai ripari sudando un pochettino per liberarci anche dalle tossine!
Vi avevo detto che sarebbe stato l'ultimo allenamento ma poi mi sono detta: perchè non farne ancora uno prima della pausa di agosto quando faremo vedere il nostro fisico al mondo? :-)
Oggi un pò di cardio con il tapis roulant e in chiusura qualche esercizio con bilancere e panca per irrobustire le nostre belle bracci.
Siete pronti?
Partiamo!
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Hi Patreon, are you feeling the heat?
So we have to take action by sweating a little to free ourselves from the toxins too!
I told you it would be the last training session but then I said to myself: why not do one more before the August break when we'll show our physique to the world? :-)
Today a bit of cardio with the treadmill and finally some exercises with a barbell and bench to strengthen our beautiful arms.
You are ready?
Let's go!
Comments
Abbas Abbas
i love your workout .your blue g string make me so horny
Sincap Rakun
🥰🥰🥰🌹🌹🌹🥰🥰🥰
Kevin Sevall
lovely workout , thank you for doing what you do 👍✌️💞💖🌹
luca Francesco
Ciaoo Simo ! Come sempre sei splendida e ti impegni molto nella tua ginnastica.Grazie per tutto ciò che fai e mi accodo a Gaz e Simon.Bacii
Simona Non Solo Radio
grazie Gaz, siete i miei angeli custodi e vi voglio bene!
Simona Non Solo Radio
questa è una sessione che dura nel tempo per allenarci al meglio come in palestra! LOL
Simona Non Solo Radio
baci
GRC
Sono necessarie nuove idee.
Rob
periodicamente c'è qlc che critica ma come si dice in questi casi... la porta è lì se vuoi te ne vai... Simo lasciali stare. un bacio
nando69
Concordo su tutto con Simon e Gaz.
Afonso Martins
Una piccola corsa fa sempre bene per pulire i mitocondri. :) Sei sempre bellissima, Simona e grazie per questo allenamento "a sorpresa". Bacione
Gazman
Ciao Patreon, farò il backup dei commenti di Simon. Il canale di Simona è il migliore per la partecipazione, in questo modo tutti sono vincitori. Non giudica, ci intrattiene con l'esercizio fisico, condividendo le sue esperienze di vacanza e cucinando, con un pizzico di erotismo. Come la natura umana, non può piacere a tutti, non che ci si aspetti che lo faccia. Per aspettarsi di più in relazione a nudità e voyeurismo, non troverete molto su questo canale. Se siete delusi, tutto ciò che posso offrirvi è di cercare altrove, se così vi piace. Sono un sostenitore del canale di Simona da 5 anni.
Simon
Questo è un canale partecipativo. Sei libero di dare a Simona alcune idee su cosa fare. Le routine di esercizi sono per loro natura ripetitive, ecco perché Simona le mescola con altri video di cucina, trasmissioni in diretta, visite guidate, quiz e molti altri aspetti della sua vita frenetica.
Alfonso
Sbadigliare. Sempre gli stessi, niente più nuove idee? Così puoi dimenticare questa comunità. L'unica cosa che ci ricorda ancora i bei tempi sono i vestiti
