SimoNonSoloRadio
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FITNESS 59- Allenamento Braccia con pesetti
🕑 Added 2023-11-05 17:00:07 +0000 UTCCiao Patreon, come state?
in questa domenica pomeriggio stiamo insieme per fare un pò di ginnastica perchè mancava questo appuntamento da un pò ( anche se io come sapete la mattina vado comunque in palestra).
Certo come potete vedere, la casa non è nel suo splendore ed alcune decorazioni di Halloween fanno ancora capolino ( Fuzzy mi aiuta nella ginnastica!)
Non ho avuto molto tempo a sistemare casa, e poi a dirla tutta, mi sento ancora un pò in estate dove la libertà nel vestire regna sovrana.
Purtroppo, però, durerà ancora poco e le calze come i maglioni ormai sono pronti nel cassetto.
Ma adesso non pensiamoci e sudiamo insieme e facciamo questi piccoli esercizi che possano servire anche per chi gioca a tennis, come abbiamo raccontato nella nostra diretta del venerdi.
Siete pronti? Ricardatevi però che voglio vedere i risultati.
Un abbraccio e buona ginnastica.
Simona
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Hi Patreon, how are you?
on this Sunday afternoon we are together to do some gymnastics because this appointment has been missing for a while (even though, as you know, I still go to the gym in the morning).
Of course, as you can see, the house is not in its splendor and some Halloween decorations are still visible (Fuzzy helps me with my gymnastics!)
I haven't had much time to tidy up the house, and to be honest, I still feel a bit like summer where freedom in dressing reigns supreme.
Unfortunately, however, it won't last much longer and the socks and sweaters are now ready in the drawer.
But now let's not think about it and let's sweat together and do these little exercises that can also be useful for those who play tennis, as we talked about in our live broadcast on Friday.
You are ready? But remember that I want to see results.
A hug and good exercise.
Simona
Comments
Sincap Rakun
♥️🥰🥰🌹🌹🌹🥰🥰♥️
Gmoney
No need for everyone except simona the person I’m actually talking to to answer .
Gmoney
Like I said it’s just a suggestion
Gmoney
This is True by I was just giving a suggestion for next video
Simona Non Solo Radio
LOL let's say that not being at the top yet you always have to wear something... to be nature I should have at least 40 degrees in the house but I find it tough... and then the climate and environment? Let's just work a little so we can warm up without damaging it further! you kiss
Simona Non Solo Radio
haha c'è sempre tanto da fare e non solo per il corpo, anche per l'anima. Un bacione
Simona Non Solo Radio
Simon hai assolutamente ragione, scaldarci e mantenere l'esercizio fisico costante per arrivare questa volta veramente alla prova costume :-)
Simona Non Solo Radio
luca vero ma sai quanto spenderei? Magari mi metto un pile e sudo di più :-)
Gazman
È stato un piacere allenarmi con te Simo, mi mancavano i nostri piccoli esercizi insieme. Per potersi rilassare sul pavimento con BB e il maialino pensando a tutti quei vestiti che devi mettere via. Non vedo l'ora che inizino le esercitazioni sulle gambe e sulla panca, c'è così tanto da fare.
Simon
More bends and leg spreads would not exercise the upper arms which was the purpose of this session.
Simon
Bravo Simo. Un'altra fantastica sessione di esercizi. Quando il clima diventa più freddo, dobbiamo fare più esercizio fisico per mantenerci al caldo. 😂
Gmoney
Mores bends and leg spreads would be nice.
luca Francesco
Ciaoo Simoo..Come sempre ti impegni al massimo!! Non fa niente il disordine ,capita! Per Simulare l'estate puoi accendere i termosifoni ahha così puoi stare sempre in tenuta estiva.Bacii
Cosmic Brother
Lovely lesson, Simona...! If you turn up the central heating even in winter you can still imagine the summer warmth and dress as freely as you like... Actually do you need to wear anything at all...? 😉Thank you for all your wonderful entertainment and have a very happy Sunday! ❤️😘
